Işte marulun faydaları hakkında bilgiler: Marulun Besin Değeri Marulun besin değeri dengeli ve vitaminler, mineraller ve lifler açısından zengindir. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren, cilt sağlığını korumaya yardımcı olan ve serbest radikallerin zararlarından koruyan güçlü bir antioksidan olan C vitamini içeriği dikkat çekicidir. Ayrıca marul, metabolizma ve hücrelerin enerji sağlanmasında önemli rol oynayan B vitaminlerini de içerir. Marul, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olan potasyum gibi mineraller açısından da zengindir ve kan basıncının düzenlenmesine katkıda bulunur. Ayrıca, kas işlevi ve sinir sisteminin düzgün çalışması için önemli olan magnezyum da bulunur. Marul, özellikle hamile kadınlar için fetüs gelişimine katkıda bulunan folat açısından da zengindir. Düşük kalori içeriğinin yanı sıra marul, yüksek su içeriğiyle…